|
lp 78, ph60, bk100
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1274 kcal
|
Rasva: 41,09g | Prot: 83,30g | Hh: 148,37g.
Aamiainen: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , L-Men 2 Go Chocolate, Chia Seed, Pepaya, Buah Pir. Lounas: A&W Fried Chicken, Kelor, Lele Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Kecap Manis, Cumi-cumi, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Sempol. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - naufal.id23
|