|
alhamdulillah pagi ini timbang dan taraaaaa ada progress walau sedikit 😁
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1862 kcal
|
Rasva: 49,95g | Prot: 97,88g | Hh: 264,83g.
Aamiainen: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Kurma. Lounas: Indofood Sambal Bangkok, BonCabe Level 15, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Nasi Putih. Päivällinen: Tahu Tek. Välipalat/Muut: Alfamart Basreng Pedas, Fitbar Fitbar Choco Delight, Manggis, Chitato Lite Rumput Laut, Tropicana Slim Sweetener Classic, Nescafe Kopi Bubuk, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - luvioledd
|