Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2022
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1397 kcal
|
Rasva: 26,65g | Prot: 119,78g | Hh: 167,06g.
Aamiainen: Banane, Gut & Günstig Delikatess Putenbrust, Cocktailtomaten, Gekochtes Ei, Bresso Leichtgenuss Feine Kräuter, Mühlen Gold Toastbrötchen Mehrkorn. Lounas: Apfel, Cocktailtomaten, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Sweet Chili, Balsamico, Gut & Günstig Salatmischung Blattsalat Mix. Päivällinen: Milbona High Protein Lemon-Cheesecake Pudding , Apfel, Penny Markt Haferflocken Zart, Milsani Skyr Natur. lisää...
|
|
2190 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 55 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|