Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2022
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3000 kcal
|
Rasva: 102,36g | Prot: 55,34g | Hh: 330,28g.
Aamiainen: Lieken Urkorn Bauernmild (50g), Nutella Nutella, Wassermelone. Lounas: Maggi Ravioli in Pikanter Sauce. Päivällinen: Nudelsalat, Bratwurst, Currysoße. Välipalat/Muut: Sinalco Orange, Jever Pilsener, Mars Mars (51g). lisää...
|
|
1078 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 30 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 45 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Samsung Health - 15 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|