Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2022
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1660 kcal
|
Rasva: 64,06g | Prot: 105,14g | Hh: 165,89g.
Aamiainen: Киви, Натуральный Продукт Клетчатка Пшеничная с Черникой, Жимолость, Вареное Яйцо, Fit And Joy Протеиновый Батончик Rocky Road, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Намажь Орех Арахисовая Паста Кранч, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Инской Хлеб Пшенично-Отрубной, Картофель Тушеный с Мясом. Päivällinen: Паста с Курицей. Välipalat/Muut: Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Нежный Сыр , Fit And Joy Протеиновый Батончик Rocky Road. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ilena.0607
|