Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2022
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1000 kcal
|
Rasva: 73,32g | Prot: 60,57g | Hh: 33,21g.
Aamiainen: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Groser Паста Арахисовая без Сахара, Голубика, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Кофе, Кето брауни. Lounas: Кижуч, Болгарский Перец, Помидоры, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. lisää...
|
|
1733 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Викуля@))
|