Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2022
|
87,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1747 kcal
|
Rasva: 92,95g | Prot: 61,12g | Hh: 168,80g.
Aamiainen: Vom Land Blütenhonig, Buko Balance, Kaffee, Wasa Roggen Dünn. Lounas: REWE Selleriesalat , Möhrensalat, Gut & Günstig Maasdamer (33g), Harry Unser Mildes Weizenmischbrot, Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine. Päivällinen: Jeden Tag Bratkartoffeln, Rührei, Lukull Sauce Hollandaise, Spargel. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Premium Eiscreme Stracciatella, Pink Lady Äpfel, Kaffee. lisää...
|
|
3068 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 1 tunti ja 23 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 37 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bökelberg
|