Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2022
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1180 kcal
|
Rasva: 58,21g | Prot: 84,55g | Hh: 79,89g.
Aamiainen: Редис, Самотлор Хлеб Хлеб Ароматный Нарезной, Огурец (без Кожуры), Кофе (из Молотых Зерен), Valio Творожный Сыр с Зеленью и Чесноком, Вареное Яйцо. Lounas: Сырники. Päivällinen: Сырники, Heinz Цитрусовый Соус для Стейка, Лента Халапеньо Маринованный, Помидоры, Огурец (без Кожуры), ВкусВилл Тушка Куриная Суповая. Välipalat/Muut: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Сырники, Valio Творожный Сыр с Зеленью и Чесноком , Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Самотлор Хлеб Хлеб Ароматный Нарезной, Ильинское Молоко Молоко 3,2%. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|