Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2022
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1304 kcal
|
Rasva: 48,08g | Prot: 60,33g | Hh: 160,56g.
Aamiainen: Lidl Havermout, Rozijnen, Peren, Lidl Magere Melk. Lounas: AH Tortilla Wraps (40g), Valblanc Zuivelspread Bieslook Light, Milbona Extra Belegen 30+ Kaas, Aldi Slagers Achterham Gerookt, Lidl Rucola Slamelange, Knorr Drinkbouillon Tomaat. Päivällinen: Conimex Rijstnoedels, Puntpaprika, Taugé, Kikkoman Sojasaus, Bosui of Lenteui, AH Bladerdeeg, Ei, Zalmfilet. Välipalat/Muut: Snack A Jacks Rijstwafel Barbecue Paprika, Lidl Rijstwafel, Pindakaas, Deen Rice Cookies. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lisa1107girl
|