Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2022
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1713 kcal
|
Rasva: 57,74g | Prot: 104,43g | Hh: 180,43g.
Aamiainen: Pakkasmarja Pakastemansikka, Pensasmustikka, Saksanpähkinät, Myllyn Paras Kaurapuuro, Star Nutrition Whey-80 Mint Chocolate. Lounas: Kurkku, Apetit Kotimainen Wok Vihannekset, Beanit Härkäpapumuru, Novelle Plus Mango & Guava , Vuonankaali, Fazer Ruokakaura. Päivällinen: Parsakaali (Tuore, Kypsennetty ilman Rasvaa), Beanit Härkäpapumuru, Novelle Plus Mango & Guava , Fazer Ruokakaura, Fresh Värikäs Wokmix, Lehtikaali. Välipalat/Muut: Pensasmustikka, Arla Protein Blueberry, Dumle Dumle Suklaalevy , Milbona Kreikkalainen Jogurtti 10%, Pakkasmarja Pakastemansikka, Pakkasmarja Puolukka, Pakkasmarja Mustikka. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|