|
Und es geht wieder nach unten.....
|
154,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 64,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2909 kcal
|
Rasva: 128,86g | Prot: 197,28g | Hh: 72,59g.
Aamiainen: Gut & Günstig Kräuterquark. Lounas: Blutwurst, K-Classic Kochhinterschinken, Gekochtes Ei. Päivällinen: Hengstenberg Knax Gewürzgurken, Schröder Sülze im Ring, Le Rustique Camembert, Butter, Tomaten, Vollkornbrötchen, Kutteln. Välipalat/Muut: Whisky, Possmann Frankfurter Apfelwein, Dornfelder. lisää...
|
|
4734 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gewicht Siggi
|