Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2022
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1753 kcal
|
Rasva: 43,97g | Prot: 64,83g | Hh: 267,19g.
Aamiainen: Maredsous Light 7%, Nescafé Cappuccino Decaf, Wasa Volkoren, Geen Merk Havermoutkoekjes met Banaan en Chocolade (Zelf Gemaakt). Lounas: Philadelphia South African Style (Paprika,Tigernut,Ginger), Carrefour Cappuccino Natuur (Pot GB), Délifin Kalkoensalami, Materne Aardbeien Confituur, Milner Jong 30+, AH Salade Mix, AH Rustiek Stokbrood Spelt. Päivällinen: Carrefour Cappuccino Natuur (Pot GB), Meurens Luikse Siroop, Geen Merk Pannenkoeken (780Ml Melk,1 Ei, Suiker 50 Gr, 350 Bloem), Lassie Zilvervliesrijst 100% Volkoren (100Gr Dr=260Gr Nat=362 Kcal), Paas Food Kipfilet Minute Paprika, Uncle Ben's Zoetzuur Extra Ananas. Välipalat/Muut: Nescafé Gold Caramel Latte, Boni Mini Crackers Oven Baked Tomaten, Online & Chili, Deli Cata Paaseitje, Venco Zoete Drop Suikervrij, Eigenbak Chocoladekoek , Nescafé Typ FLAT WHITE . lisää...
|
|
2094 kcal
|
Harjoitus:
Wandelen - 2 tuntia ja 24 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MF kerkhofs
|