Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2022
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1667 kcal
|
Rasva: 57,15g | Prot: 87,34g | Hh: 195,88g.
Aamiainen: Mandeln, Äpfel, Walnüsse, Bio Planete Leinöl Mixtur, Hofer Haferflocken, Ja Natürlich Hafer Drink, Ja! Voll Milch. Lounas: Backwerk Panini Tomate Mozzarella. Päivällinen: Ja! Joghurt, Ja! Vanille Joghurt, Cocktailtomaten, Schärdinger Quargel, Ja Natürlich Alpenbutter, Ja Natürlich Dinkelbrot. Välipalat/Muut: Philadelphia Doppelrahmstufe, Schnittlauch, Schärdinger Mager Topfen, Ja Natürlich Dinkelbrot. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
|
|