Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2014
|
89,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2090 kcal
|
Rasva: 94,60g | Prot: 66,10g | Hh: 203,63g.
Aamiainen: Belegtes Brötchen, Gekochtes Ei, GutBio Früchte-Joghurt Waldbeere, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Vitalis Früchte Müsli, Orangensaft. Päivällinen: Alpenmark Kasländer Mild & Nussig, Aldi Kräuterquark, Milfina Butter, Gekochtes Ei, 100% Vollkornbrot, Ziegenkäse. Välipalat/Muut: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Sonniger Orangensaft, Leibniz Pick Up! Choco & Milch, Mangos, Sultan Date Bar - Dattel Kekse, 21 G. lisää...
|
|
2291 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|