Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2022
|
51,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1338 kcal
|
Rasva: 67,82g | Prot: 94,14g | Hh: 95,02g.
Aamiainen: Кукусики Ядра Арахиса с Морской Солью, ВкусВилл Банан, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Творог 9%, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. Lounas: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка в Соевом Соусе. Päivällinen: ВкусВилл Банан, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках с Малиной 7%, Славянка Степ Mix, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. lisää...
|
|
1738 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Seisominen - 1 tunti, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - сашкааааааааааа
|