Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2022
|
83,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2434 kcal
|
Rasva: 118,95g | Prot: 92,15g | Hh: 251,37g.
Aamiainen: Сыр Российский, Мясной Гурман Паштет Домашний, Белый Хлеб, Сахар, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%. Päivällinen: Яшкино Пряники в Сахарной Глазури, Простоквашино Кефир 2,5%. Välipalat/Muut: Ашан Сыр Российский 50%, Мясной Гурман Колбаса Казинская, Сахар, Белый Хлеб, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Сыр Российский, Бабкины Семечки Семечки, Магнит Банан, Ашан Груша Вильямс, Красная Цена Изюм. lisää...
|
|
2284 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 30 minuuttia, Lepo - 19 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 12 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irenrrrrrr
|