Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2022
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,0 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1752 kcal
|
Rasva: 99,28g | Prot: 57,84g | Hh: 162,74g.
Aamiainen: Silk Almond Unsweetened Original, Weetabix Whole Grain Cereal . Lounas: Astro 3% Original Plain Yogurt, Dimpflmeier Prebiotic Multigrain Bread, Hellmann's Light Mayonnaise, Hard-Boiled Egg . Päivällinen: Perugina Baci, Swiss Chalet Fish & Chips (2 pieces of Fish with Fries, Tartar Sauce and Coleslaw). Välipalat/Muut: 2% Fat Milk. lisää...
|
|
1891 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Woohoo! Well done M. ! 🎉💪👏
15 kesä 22 jäseneltä: DomOlive
|
15 kesä 22 jäseneltä: Lindafitter
|
Just love me a 2 pound drop 😎🥳
15 kesä 22 jäseneltä: Maguscanook
|
15 kesä 22 jäseneltä: Ryan311
|
Congratulations to you maguscanook your doing wonderful.
15 kesä 22 jäseneltä: buenitabishop
|
Hello Maguecanook, your so very kind. I hope you are well? I've always been told Canada is cold? It's great getting to know people all around the world 🌎 is great. There is much trouble sadly 😥 in this world so it's great we have modern technology to communicate. So we can have love and much happiness on this site. So thank you once again. Have a lovely day. I'm off to work shortly, but I must finish my morning cupper first. Take care. Much love Merry Mel ❤️.
16 kesä 22 jäseneltä: merry mel
|
Thanks Mel, Buenita, Ryan, Linda, DomOlive and supporters! It really helps to keep me motivated 🤗🙏🏻❤️🇨🇦
16 kesä 22 jäseneltä: Maguscanook
|
Ooooooh Maguecanook nicesane here I adore the heat. We go chillyafter Friday well that is England for you. Have a good evening Merry Mel 😊
16 kesä 22 jäseneltä: merry mel
|
17 kesä 22 jäseneltä: Jule Go !
|
Well said Maguecanook, write the food all down does help. Especially on Samsung health as it gives you the foods by there name and there for the right calories. You don't have to scan it either. I'm naughty though I seek food and comfort eat. ( sometimes). Have a lovely evening Merry Mel 😊.
20 kesä 22 jäseneltä: merry mel
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Maguscanook
|