Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2022
|
53,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1561 kcal
|
Rasva: 48,75g | Prot: 79,90g | Hh: 202,39g.
Aamiainen: Soprole Yoghurt Batido Protein +, Lider Plátano , Huevo Cocido, Colun Leche Descremada en Polvo, Nescafé Fina Selección, Nescafé Tradición. Lounas: Manzana Roja, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Garbanzos con Arroz, Minuto Verde Beterraga , Carne Molida, Patatas Cocidas, Zanahoria, Lechuga, Perfect Choice Fondos de Alcachofa. Päivällinen: Colun Leche Descremada en Polvo, Nescafé Fina Selección, Colun Leche con Chocolate Semidescremada, Kraft Mayonesa, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Marraqueta sin Miga. Välipalat/Muut: Ambrosoli Caramelos Surtidos, Evercrisp Sufles de Papa, Marco Polo Maní Salado. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - pacitathieller
|