Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2022
|
57,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1108 kcal
|
Rasva: 22,81g | Prot: 115,47g | Hh: 120,34g.
Lounas: Couve Manteiga REFOGADA (TACO), Feijão - Preto, Mulatinho, Roxo, Rosinha, Etc... COZIDO (Tabela IBGE), Gengibre (Pó) Moído , Filé de Frango Molho Vermelho (Tabela IBGE), Abóbora, Cabotian, Cozida (Tabela TACO). Päivällinen: Valda Pastilha Valda Friends, Repolho Cru(a) - (Tabela IBGE), Abóbora, Cabotian, Cozida (Tabela TACO), Filé de Frango Molho Vermelho (Tabela IBGE). Välipalat/Muut: Vitafor ISOFORT - Sabor FRUTAS VERMELHAS - Suplemento Alimentar em Pó , Batavo Pense Zero - Iogurte GREGO - Tradicional , Morango (Tabela IBGE), Uva (Tabela IBGE). lisää...
|
Painonpudotus 12,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paula Emmel
|