Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2022
|
96,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1930 kcal
|
Rasva: 34,59g | Prot: 114,28g | Hh: 289,42g.
Aamiainen: Melitta Café sem Açúcar , Vitafor Ômegafor Plus, Dux Nutrition Multivitaminico, Valelac Ricota Fresca, Mercadinho Econômico Pão H. Dog Integral com Gergelim. Lounas: Filé de Frango Grelhado, Mercadinho Econômico Mix de Salada 240G. Päivällinen: Grings Chia em Grãos, Camponesa Leite Desnatado Zero Lactose, Quaker Aveia Integral em Flocos, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido), Melitta Café sem Açúcar. Välipalat/Muut: Banana Prata, Pretorian Whey Isoprotein Strawberry Blend Complex, Maçã, Maçã, Banana Prata. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|