|
59.60
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1480 kcal
|
Rasva: 73,55g | Prot: 101,51g | Hh: 100,85g.
Aamiainen: Вода, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный), Яйцо Всмятку, Манная Каша на Молоке. Lounas: Monini Бальзамический Уксус из Модены, Оливковое Масло, Лосось на Пару, Свекла Вареная. Päivällinen: Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Котлета Куриная, Борщ Украинский. Välipalat/Muut: Худеем За Неделю Батончик-Мюсли Черника с Лютеином. lisää...
|
|
1619 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kalipso77
|