Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2022
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1475 kcal
|
Rasva: 48,96g | Prot: 78,67g | Hh: 181,68g.
Aamiainen: ВкусВилл Хлеб Бородинский Классический, ВкусВилл Шорли Яблочный, ВкусВилл Протеиновая Конфета "Ореховый Микс", Помидоры, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо. Lounas: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг, Sporty Двойной Шоколад, Куриная Грудка Отварная, Макфа Гречка Экстра. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Черешня, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - arina_lesnova_
|