Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2022
|
110,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 40,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
521 kcal
|
Rasva: 28,94g | Prot: 17,97g | Hh: 50,41g.
Aamiainen: Adoçantes. Lounas: Banana Prata, Heinz Maionese, Aurora Linguiça Toscana. Välipalat/Muut: Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Maçã. lisää...
|
|
3159 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|