Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2022
|
111 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 31 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2085 kcal
|
Rasva: 92,92g | Prot: 115,97g | Hh: 202,40g.
Aamiainen: Кофе с Молоком. Lounas: Глобус Печень Говяжья Жареная с Луком, МакКофе Кофе 3В1, Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Гречка Отварная, Салат Овощной с Маслом, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Päivällinen: Рис, Сэн Сой Соевый Соус, Магнит Баклажан, Пангасиус. Välipalat/Muut: Олейна Подсолнечное Масло, Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. lisää...
|
|
2972 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - azumadono
|