Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2022
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1633 kcal
|
Rasva: 63,25g | Prot: 50,48g | Hh: 213,00g.
Aamiainen: Alpro Hafer & Mandel, Toffifee Toffifee. Lounas: Gurke (mit Schale), Blaubeeren, Meine Metzgerei Krustenbraten, Wimmer Schwabinger Doppelkruste. Päivällinen: Kopfsalat, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Mein Veggie Tag Vegane Frikadellen, Uncle Ben's Express Reis Griechisch. Välipalat/Muut: Mucci Tricolor Pistazie Vanille Nougat, Nestle Pirulo Watermelon, Aprikosen, Banane. lisää...
|
|
2019 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|