Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2022
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2011 kcal
|
Rasva: 70,77g | Prot: 89,39g | Hh: 259,08g.
Aamiainen: Café com Leite e Açúcar, Itambé Queijo Mussarela, Fornello Pão de Forma Integral. Lounas: Aviação Doce de Leite Pastoso, Maçã, Tio João Arroz Integral Cozido, Sadia Coxinha da Asa de Frango. Päivällinen: Brigadeiro de Colher, Tio João Arroz Integral Cozido, Sadia Coxinha da Asa de Frango, Couve Refogada. Välipalat/Muut: Heineken Cerveja Zero Álcool, Martigran Aveia Flocos Finos, Batavo Iogurte de Morango. lisää...
|
|
1957 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Larissads92
|