|
Today is a rest day for exercise. So I slept in a little, felt good.
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2294 kcal
|
Rasva: 87,34g | Prot: 71,86g | Hh: 326,13g.
Aamiainen: Chobani Nonfat Strawberry Greek Yogurt (6 oz), Honey, Zurvita Zeal For Life, Blackberry Muffins. Lounas: Blackberries, Kitchen Sink Cookies, Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz), Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, No Name Pizza Sauce, Zucchini, Hormel Original Pepperoni Slices. Päivällinen: Peach, Plums, Zucchini, Honey, Banana, Raspberries, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (Container). Välipalat/Muut: Haagen-Dazs Chocolate Ice Cream, Ritz Crackers - Fresh Stack, Green Peppers, Homemade Granola Bars. lisää...
|
|
2459 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti, Shoppailu - 10 minuuttia, Seisominen - 4 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|