Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2022
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1336 kcal
|
Rasva: 18,52g | Prot: 80,12g | Hh: 222,99g.
Aamiainen: Kacang Merah, Cumi-cumi, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Jamur Putih (Ditumis). Lounas: Mentimun (dengan Kulit), Pisang Mas, Stroberi, Apel Fuji, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Jengkol, Jamur Dimasak, Cumi-cumi, Kacang Rebus, Nasi Putih. Päivällinen: Pepaya, Apel, Stroberi, Mentimun (dengan Kulit), Jamur Putih (Ditumis), Jengkol, Uleg Sambal Terasi, Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik. Välipalat/Muut: Kue Bawang. lisää...
|
Painonpudotus 50,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hesykartini
|