Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2022
|
41,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2088 kcal
|
Rasva: 89,42g | Prot: 105,76g | Hh: 218,14g.
Aamiainen: Сыр Российский, Хлеб, Вареное Яйцо, Альпен Гольд Шоколад Солёный Миндаль и Карамель, Сухой Жареный Соленый Арахис, Черешня, Клубника, Банан, Кефир 2,5%, Творог 5%. Lounas: BeFit Суп Гречневый , Кефир 2,5%, Творог 5%, Вареное Яйцо, Хлеб, Сыр Российский. Päivällinen: Хлеб, Редис, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), ВкусВилл Котлета Говяжья с Печёным Картофелем . Välipalat/Muut: Жареная Курица (Кожу не Съедена), Славица Мороженое Шоколадное с Шоколадным Топингом "Азарт", Овсяное Печенье. lisää...
|
|
1385 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 15 minuuttia, Lukeminen - 10 minuuttia, Vaellus - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|