Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2022
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 20,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1447 kcal
|
Rasva: 77,47g | Prot: 90,05g | Hh: 97,94g.
Aamiainen: ВкусВилл Филе Бедра Индейки по-Домашнему, Бурже Хлеб Немецкий Цельнозерновой «Кернброт», Авокадо Хасс, Alpro Миндальное Молоко без Сахара. Lounas: Вкусвилл Готовит Гречка с Котлетами из Индейки, Iposea Артишоки в Масле, Filippo Berio Соус с Бальзамическим Уксусом, Помидоры Черри. Päivällinen: Территория Фитнеса Овощи Гриль, Территория Фитнеса Куриные Шашлычки с Соусом Сацебели. Välipalat/Muut: Natty's Арахисовая Шоколадная Паста Крем, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Вкусвилл Сыр «Мраморный», Alpro Миндальное Молоко без Сахара. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|