Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2022
|
49,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1892 kcal
|
Rasva: 46,24g | Prot: 152,41g | Hh: 217,37g.
Aamiainen: Nektarinen, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Rewe Beste Wahl High Protein Quarkcreme Vanille, Genuss Plus Flohsamenschalen, Ironmaxx Whey White Choc Peanut, Nektarinen, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Ja! Speisequark Magerstufe, Rewe Beste Wahl High Protein Quarkcreme Vanille. Lounas: Genuss Plus Protein Waffeln aus Erbsen, Genuss Plus Protein Waffeln aus Erbsen, Ja! Minis mit Edelschimmel, DM Bio Sojaflocken. Päivällinen: Hartgekochtes Ei, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Essiggurken, Weizenbrötchen. Välipalat/Muut: DM Sportness Eiweiß 32%, Maxi Nutrition High Protein Bar Chocolate Brownie, Monarc Marmorkuchen, Biskuitrolle. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|