Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2022
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 16,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
947 kcal
|
Rasva: 25,10g | Prot: 114,28g | Hh: 55,59g.
Aamiainen: Окей Пряники с Начинкой Вишня, Яйцо, Бутербродов Творог 1,8%, Гарнец Рисовая Мука, Предгорье Кавказа Сыр Сулугуни, Помидоры. Lounas: Зеленая Линия Грудка Индейки Сыровяленая. Päivällinen: Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Сибас, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг. Välipalat/Muut: Избенка Йогурт Питьевой Манго-Маракуйя без Сахара, Фруктовый Лаваш Пастила Яблочно-Смородиновая. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|