Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2022
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1838 kcal
|
Rasva: 89,56g | Prot: 61,74g | Hh: 195,17g.
Aamiainen: Banane, Kaffee, Milch 1,5%, Krüger Schoko Cappuccino. Lounas: P&W Original Dänische Remoulade, Cheddar-Käse, Lidl Vollkorntoast (37,5g), YumYum Chicken Flavour (320ml), Milch 1,5%, Kaffee. Päivällinen: Heinz Tomato Ketchup, Trader Joe's Röstzwiebeln, P&W Original Dänische Remoulade, Pewe Baguette Royal Schinken-Käse, Milch 1,5%, Kaffee. lisää...
|
|
2448 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lukeminen - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarahraven
|