Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2022
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1534 kcal
|
Rasva: 66,44g | Prot: 139,02g | Hh: 175,90g.
Aamiainen: Олег Сирота Сыр Свежий, Лента Лёгкий Сыр 30%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , ВкусВилл Кефир 3,2%, Увелка Гречневая Каша на Воде. Lounas: Глобус Сыр с Голубой Плесенью Templier, Олег Сирота Сыр Губернаторский, Простые Гренки, Форель на Пару, Maria Щи из Свежей Капусты , Сэн Сой Соевый Соус, Ростагроэкспорт Мацони, Редис, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Päivällinen: Заливные Луга Кефир 1%, Клубника, Ростагрокомплекс Творог 0%. Välipalat/Muut: СибКолбасы Грудка Индейки Копчено-Вареная, ВкусВилл Пастила из Яблок с Брусникой без Добавления Сахара, Tobebar High Protein Sticks, Ратибор Варенье Крыжовник, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, ВкусВилл Заливное из Индейки Пп, СибКолбасы Грудка Индейки Копчено-Вареная. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ivanova___Maria
|