Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2022
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1296 kcal
|
Rasva: 30,83g | Prot: 72,59g | Hh: 186,40g.
Aamiainen: Melocotones, Manzana, Consum Yogur Desnatado Fresa, Café, Hacendado Mantequilla de Cacahuete 100%, DIA Galleta Tostada, Alteza Yogur Desnatado Fresa, Hacendado Leche Desnatada. Lounas: Melocotones, Soja Texturizada, Manzana, Tomates Rojos, Consum Gazpacho Tradicional, Cebolla Frita, Papa Cocida, Zanahoria, Pechuga de Pavo. Päivällinen: Pechuga de Pavo, Hacendado Gazpacho Tradicional , Albaricoques, Tomates Rojos. Välipalat/Muut: Principe Galleta Chocolate. lisää...
|
|
1945 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 2 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IsabelmariaC
|