Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2022
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
949 kcal
|
Rasva: 49,27g | Prot: 31,27g | Hh: 76,91g.
Aamiainen: Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Молоково Молоко 3,2%, То, Что Надо! Яйцо Куриное. Lounas: Я Морс Ягодный , Виноград. Päivällinen: Вино Полусухое Белое Mare Alta Vinho Verde, Болгарский Перец, Редис, Помидоры, Огурец, Самокат Сервелат, Бурже Хлеб Цельнозерновой. lisää...
|
|
1701 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lady_Kattarina
|