Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2022
|
56,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1452 kcal
|
Rasva: 91,93g | Prot: 105,81g | Hh: 55,13g.
Aamiainen: Помидоры, Стародворские Колбасы Сервелат Кремлевский, Останкино Карбонад Юбилейный, Рот Фронт Батончики, Пятерочка Яблоко Сезонное , Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий. Lounas: Помидоры, Шпинат, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Вареное Яйцо, Останкино Карбонад Юбилейный, Добрянка Сыр Рулет Сулугуни со Специями, Кабачок. Päivällinen: Простые Пельмени. Välipalat/Muut: Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Макароны Отварные. lisää...
|
|
1790 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 59 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - in love with the moon
|