Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2022
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 18,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
777 kcal
|
Rasva: 48,65g | Prot: 49,14g | Hh: 39,36g.
Aamiainen: Çay (Demlenmiş), Karpuz, Bağdat Pul Biber, Kimyon, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Lounas: Tarçın, Çay (Demlenmiş), Karpuz, Kayısı, Elma. Päivällinen: Sızma Zeytinyağı, Çoban Salatası, Izgara Tavuk. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|