Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2022
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
837 kcal
|
Rasva: 21,76g | Prot: 83,39g | Hh: 79,97g.
Aamiainen: Салат Овощной, Магнит Слива, Ряженка, Кофе, Вода. Lounas: Огурец (с Кожурой), Вкуснотеево Кефир 1%. Päivällinen: Салат Айсберг, Сельдерей, Global Village Имбирь Маринованный, Bonduelle Зелёный Горошек "Нежный", Fortuna Тунец в Собственном Соку. lisää...
|
|
3735 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|