Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2014
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2882 kcal
|
Rasva: 101,56g | Prot: 121,55g | Hh: 376,57g.
Aamiainen: AdeS Manzana, ProWinner Proteina 90%. Lounas: Bolillo, Frijoles Refritos, Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne. Päivällinen: Frijoles Cocidos. Välipalat/Muut: Bolillo, Dulces de la Rosa Mazapán, Taco. lisää...
|
|
3151 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 2 tuntia, Nyrkkeily - 50 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 35 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kaiserweight
|