Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2022
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2803 kcal
|
Rasva: 62,11g | Prot: 317,05g | Hh: 226,36g.
Aamiainen: Ei, Crownfield Vollkorn Müsli Traube Nuss, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Küchenmeister Haferkleie, Küchenmeister Weizenkleie, Eiklar. Lounas: Hamburger- oder Hotdog-Brötchen, Gut Ponholz Hähnchenbrustfilet Teilstück, Freshona Gemüsepfanne Asiatische Art. Päivällinen: Coppenrath & Wiese Mandarinen-Frischkäse-Torte, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi Milchreis. Välipalat/Muut: Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Milbona Quark Magerstufe, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|