Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2022
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1866 kcal
|
Rasva: 82,74g | Prot: 76,63g | Hh: 206,04g.
Aamiainen: Alpro Hafer & Mandel, Aldi Fruchtaufstrich Aprikose, Aldi Bio Schnittkäse Grünes Pesto, Aldi-Frischetheke Bio Krustenschinken, Wimmer Schwabinger Doppelkruste. Lounas: Storck Knoppers Milch. Päivällinen: Paulaner Spezi, Zucker, Macadamia-Nüsse, Steckerlfisch. lisää...
|
|
2063 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|