Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2014
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2137 kcal
|
Rasva: 77,10g | Prot: 145,01g | Hh: 131,77g.
Aamiainen: Ham and Cheese Sandwich, Grapefruit Juice, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Extreme Milk Chocolate. Lounas: Thins Original Thin & Crispy Potato Chips. Päivällinen: Domino's Pizza Chocolate Dipping Sauce, Ice Cream, Waffle, Broccoli, Potato (Flesh and Skin), Prawns, Beef Steak, White Bread. Välipalat/Muut: Cabernet Sauvignon Wine. lisää...
|
|
1930 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|