Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2022
|
76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 16,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1122 kcal
|
Rasva: 43,66g | Prot: 81,96g | Hh: 115,40g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Овсяноблин на Кефире, Первый Вкус Йогурт Натурель Вишня-Черешня. Lounas: Салат Овощной со Сметаной, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Päivällinen: Простоквашино Сметана 15%, Магнит Банан, Золотые Луга Творог 5%. Välipalat/Muut: Овсяноблин на Кефире, Штрудель из Лаваша, Первый Вкус Йогурт Натурель Вишня-Черешня. lisää...
|
Painonpudotus 4,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gi❤️Tanja
|