Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2022
|
95,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 16,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2036 kcal
|
Rasva: 82,76g | Prot: 126,60g | Hh: 187,32g.
Aamiainen: Italac Leite em Pó Integral, Melitta Café sem Açúcar , Tangerinas, Qualy Margarina Cremosa, Ovo Cozido, Pão Francês. Lounas: Salpicão de Frango, Fanta Fanta Maracujá, Farofa, Vapza Grão de Bico, Arroz Branco (Cozido), Churrasco. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ity Loureiro
|