Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2014
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1826 kcal
|
Rasva: 47,16g | Prot: 113,42g | Hh: 182,50g.
Aamiainen: Кофе с Сахаром, Kikkoman Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Белый и Дикий Рис, Помидоры, Болгарский Перец. Lounas: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Кофе с Сахаром, Салат Айсберг, Огурец (без Кожуры), Kikkoman Соевый Соус, Помидоры, Белое Мясо Индейки. Päivällinen: Болгарский Перец, Яблоко Зеленое, Kikkoman Соевый Соус, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Белое Мясо Индейки. Välipalat/Muut: Груши, Воздушный Молочный Пористый Шоколад, Куриный Рулет, Сетунь Рулет Куриный, Коричневые Рисовые Оладья, Сыр Чечил, Heineken Пиво Светлое, Виски, Яблоко Зеленое, Сады Придонья Пюре Яблоко, Персик, Домик в деревне Творог 0,2%. lisää...
|
|
2054 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kornilutik
|