Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2022
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2412 kcal
|
Rasva: 99,73g | Prot: 74,71g | Hh: 322,18g.
Aamiainen: Lala Café con Leche, Leche Entera, Plátano, Nestlé Nesquik, Chorizo, Verdolagas, Tortillas de Maíz, D'Gari Gelatina de Agua, Domino's Pizza Honolulu. Lounas: Great Value Nuggets de Pescado, Great Value Nuggets de Pescado, Croissants de Mantequilla, Cheetos Torciditos (Bolsa). lisää...
|
|
2504 kcal
|
Harjoitus:
burpees - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Venyttely (Jooga) - 20 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 45 minuuttia, Karate - 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Hyppynaru - 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - r.berry91
|