|
💪👍☺️
|
104 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1268 kcal
|
Rasva: 38,33g | Prot: 76,86g | Hh: 154,72g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Grandessa Himbeermarmelade, Philadelphia Kräuter, Aldi Volles Korn Dunkel. Lounas: Kupfer Puten-Filetstreifen, Eisbergsalat, REWE Kidney-Bohnen, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Bonduelle Gold Mais. Päivällinen: Rispentomaten, Putensalami, Putenbrustfilet, Lauchzwiebeln, Tomatenmark, Gouda, Leitungswasser. Välipalat/Muut: Kiwi, Süßkirschen, Erdbeeren, Aldi Fettarmer Joghurt Mild. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - typisch_dave
|