Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2022
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1449 kcal
|
Rasva: 40,27g | Prot: 55,08g | Hh: 232,99g.
Aamiainen: Grapes, Bananas. Lounas: Cauliflower Rice, HMR Chicken Pasta Parmesan, Expo Fresh Strawberries, Slim-Fast Shake Mix - Chocolate Royale. Päivällinen: HMR Turkey Chili with Beans, Great Value Frozen Cut Green Beans. Välipalat/Muut: Tropical Chips Plantains. lisää...
|
|
2391 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 5 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lihaskunto - 30 minuuttia, Elliptinen - 30 minuuttia, Samsung Health - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|