Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2022
|
55,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1124 kcal
|
Rasva: 16,55g | Prot: 94,15g | Hh: 158,36g.
Aamiainen: Café, Coffee-Mate Crema para Café, Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar, Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar, Papaya, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, La Huerta Fresas Congeladas. Lounas: Papa Cocida, Mission Tortillas Ligeras, Pescado Plancha. Päivällinen: La Huerta Fresas Congeladas, Papaya, Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar, Papa Cocida, Mission Tortillas Ligeras, Pescado Plancha. Välipalat/Muut: Jamoncillo, Manzana Roja. lisää...
|
|
1408 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 44 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|